Blance is not something that you find, it‘s something you create. Jana Kingsford

Durch meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin habe ich viele Entspannungsverfahren kennen und lieben gelernt. Sei es Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Achtsamkeitstraining, Phantasiereisen, bewusste Atemübungen und einige mehr. All diese Verfahren dienen der Stressregulation, bieten ihnen die Möglichkeit sich eine Auszeit von ihrem Alltag zu nehmen und etwas für sich zu tun.
Sie haben die Möglichkeit in mehreren Stunden die verschiedenen Entspannungsverfahren kennen zu lernen, um die passende für Sie zu finden oder Sie konzentrieren sich auf ein gewünschtes Verfahren, welches sie gerne erlernen möchten.